近期體重到了接近90KG，想想應該要瘦了，再不控制真的會胖死

想到之前辛苦做的EXCEL表格(2012.3.3所做)，
用了大量的VLOOKS UP函數，蒐集了大量的食物熱量
後來因為太龐雜不好用而放棄

之後試了生酮、吃柳丁、吃營養品等等
其中當然經歷了無數次的痛風發作，當然，很多都是運動傷害造成
也因此，大家最常講的跑步，我無力進行，因為一跑完第二天就痛
然後不吃藥就要躺一週

2012年，做這個表格時我71KG，期待著能回到六字頭
結果一對狗屁倒灶的事(應該是我自己惹的)搞得我體重直線上升
教務主任那一年，體重首破85，下來當導師時曾經下降到78KG
因為練柔道，但因為太過頻繁的腳痛，小孩剛好沒興趣了
只能停止，一路又胖回現在的樣子......

我沒想宣示要減肥或幹嘛~
只想紀錄一下在眾多個夜晚我鬱悶確無力回天的無奈

 不意外~
上周三開始怪怪的，然後周四進入卡腳期，週五二專班不上課，直接倒地，一躺三天，吃了好多包藥才恢復，痛風越來越嚴重了，到底試壓力大還是業障重>"<
或者說~妻給的營養品與照顧很夠，才可以久久一痛吧！
今天重新上了頂樓練拳
自己歸納的八卦掌的基本暖身做得很少，圈子也沒幾圈~
練了趟鄭子，除了拳架稍忘之外，其餘一切暫時順利
最後扎了槍~當做收尾

~人生~已經沒有奢望的時候而不再與外人溝通協調時，算不算無欲則剛？~

 109-1學期結束
搞定了學校的業務之後，今天開始了第二專長的課程
上午先練了一下，狠輕~狠輕的練~深怕又爆了~~
第一天課還好~後面~希望能撐住
我又落單了~同是因為家庭因素無法上課~
不知到一元大洋要不要得回來~~

又開工(功)

 經歷了十二月初的膝蓋殘、中旬的手殘與最近結束的腳殘之後
稍稍可以動了，所以今晚去走了兩公里。

一公里老實慢走，另一公里輕慢的做了宋氏五行拳與上盤拳的基本動作
希望明天一樣能沒事

 每次想認真練，總會有病痛出現
上周五12/4晚上
跟兒子練了雙鉞入長槍與苗刀進槍
走了幾個比較快速大步的步伐
周六研習爬了四樓上下就隱隱作痛
周日下午就爆了，更精彩的是
週一連右手腕也爆了
唉~~~
去找了南京街的老師傅橋了又貼了才比較好
老師傅自稱民國40年自安溪偷渡來台
練的是達摩拳108式
或許與金煥伯所傳有點關係
有機會多聊聊

 今天有四節課，但下午連三節到放學，有點累
不.....是很累~~~~
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晚上練了居合的基本砍劈，沒換道服
基本的馬步直一文字劈了50下，
當作1/4深蹲來復健下肢，
其他的袈裟與逆袈裟各約莫30左右
應該不算練，只算動一下~

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研究了永春白鶴拳的雙刀，
很奇怪，南派的雙刀很多都有類似纏頭刀的動作
但又與北派的雙刀纏頭動作不一樣
反而是南派的這招，可以應用在各種雙兵器上
如雙斧、雙鐧、鐵齒甚至雙鈎鐮
不只台灣體系武藝的雙刀有這招
廣西少林的佛家拳蝴蝶雙刀也頻繁出現此招
當初沒問黎老師，下次去問不知幾年幾月了~

今天練居合還有南少林~

久違的居合道服

幾乎已經塞不下了
昨天裝備保養
順便揮了幾下日本劍

時間過去了
膝蓋漸漸壞掉

慢慢的跪不下去了
只能練練立業

所學的夢想神傳流之中

立業就是奧傳立業了

久沒練直接練奧傳

確實有點怪怪的

動作也小忘

但畢竟是努力練過的

書翻一下影片看一下

就回來了

行連與連達都行

務卷場地有點小，劍會卡到

總留也是 

且做復健，慢慢複習

南少林，昨天拆了幾招單練也很夠累了
奇怪著為何這個系統沒有福建南拳常見的三戰？

還是根本不來自福建？

也或許是金煥伯的哪一代前輩自己編的？

現在都不可考了~